陸上競技でケガをしない予防策

陸上競技でケガをしないための予防策とその方法は


スピードスポーツストレッチ- 【ＳＳＳ】
を取り入れてくださいね。


怪我に勝つことも重要ですもんね。


学生さんなら陸上部で一つ手に入れて
陸上部全体を強くするという手もあります。

監督やコーチにも興味を持ってもらえるはずです。


陸上競技でケガはつきものですが、やはりそれを未然に予防するには
十分なストレッチと柔らかい体を作るのがいいのは承知の事実ですよね。

しかも、記録を伸ばす為にもこのストレッチが
重要であるとすれば、やらない理由はないと思いませんか？

やるなら効果的なストレッチを行いたいものです。


といっても競技前や練習前は皆さんストレッチは欠かさず
やっていると思います。


でもほとんどの場合、十分でないことが多いのです。


でも監督やコーチに「今やってるストレッチ」って
ちゃんと効果のあるものなの？
って聞くのは怒られるのでやめましょう　笑


あくまでさりげなくですね。


ケガをしないための、そして記録を伸ばす為の
効果的なストレッチだと思ってもらえれば
納得してくれるでしょう。


と、


その前にあなたがこの方法を見てみてくださいね。


兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-